_中午睡不着，心态不好，求大神帮忙！
本人一直心态不好，每天中午都睡不着，不是不困，就算很困很累，一躺下就开始紧张，从而睡不着。偶尔特别安逸的时候能睡着，但大多时候睡不着，着实痛苦。求哪位大神出出主意，我这情况到底怎么办？要不要看心理医生或者找心理书籍看看？
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