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为了尽可能反应细节，有点啰嗦，请见谅。
诉求：
因一段不该发生的感情陷入困境，无法摆脱，目前有轻度忧郁症，求有正确三观的高人予以指点，以求摆脱目前这样的局面。
回帖要求：
万望各位回帖时本着治病救人，惩前毖后的原则就事论事、理智、客观发表意见，提供建议，为本人指点迷津。
人物：
本人，男，目前在一家行业内知名的公司工作，如排除此处将要谈及的感情问题，职业前景良好。
老板，女，和我年龄相差七八岁。目前我已跟着这个老板有3年多。
故事：
话说在跟目前老板前，前几分工作不是很成功，不是因为专业水平，而是因为人太耿、固执己见，除非自己认同对方的观点，否则不会轻易放弃自己的主张。前几任老板都不喜欢我这样的性格，也就不受重用，被冷落。
由于之前不是很成功的职业经历，到我跟着目前老板的时候，我特别珍惜这个工作机会，在工作上格外卖力，随时处于投入工作的状态，所以在工作上老板对我比较认可，虽然有我前面说的性格问题，也时常会因各种问题与她争执（也有她性格问题），但她没有因为这个对我产生不好的印象，她觉得我有自己的观点和想法，敢于说真话，敢于提出不同的意见（虽然方式过于直接），她也把我当作核心成员培养，因此，这三年，我个人能力有比较大的发展。
我和她之间的情感纠葛，起始于一场意外事件（不在此赘述），那件事发生后为了消除彼此间的误解，双方差不多一年的时间谈了数十次（她对事物的要求比较高，容不得不纯粹的感觉，所以会反复谈）。这过程中，她提出了在业余时间一起进行某项业务知识的学习，我同意了，一是基于我没有拒绝的能力，尤其是老板的要求，当时的情况拒绝双方肯定会彻底闹掰；二是，我想一起学习能给我机会想她表面我是怎样的一个人，她从那场以外事件所解读的我是不准确的。
这样的背景下，我们接下来一起共同学习了几个月，突然有一天，她问我对她是否有感情（她问我的时候我真不知道她什么意思）。我起初和她说我对她有类似于师生情，朋友情，姐弟情的成分，但她继续准问是否有男女之情。
她虽然比我大不少，但容貌气质身材都不错，客观上说对她是有点男人对女人的感觉的，也有过头脑中自己的YY的情况，但只是瞬间和刹那的，从来没有也不想发展什么。当她问的时候，我第一反应就是否认，我想无论如何我不能说我对她有男人对女人的感情。因此，当天及之后的一周闹的挺不愉快，到了要辞职走人的地步。后来她又找我谈了一次，大概是说她觉得我喜欢她，我承认了有什么大不了的，她知道我喜欢她就够了。在顾及她的感受的情况下，我说我是喜欢她。
本来以为事情就止于上面，我觉得她是一个一向自我感觉很好的人，我无非是满足她多一个人喜欢的感觉。可是我想的太简单了（我感情经历很少，和老婆恋爱结婚，就一段感情）。接下来，她提出要和我发展一种婚姻外的她称之为“第四种感情”的感情。她说这种感情不同于婚外情，不以取代对方家庭为目的，这种感情是对婚姻的一种有益的补充，不会对家庭造成不好的影响，反而会促进夫妻感情，因为家人不知道，也不会对家庭造成伤害，她给我找了很多文章，给我写了很多东西看。起初，我还是拒绝，又一次剧烈的矛盾和冲突。后来，她说我们只是拉拉手，最多相互拥抱一下，可以在简单的工作关系中多一些温馨。最后，我被说服了，这其中有顾及她感受的成分，有被她说动的成分，总之，我被说服了，我也想的太简单了。
接下来的发展，超乎预料。拉手了，拥抱了，kiss了，直到发展了一切不该发生的事情。以前每周固定学习的时间，变成了谈情说爱的时间，而每次过后我都是对妻子、对孩子的深深自责、内疚和背叛的感觉，压的我喘不过气来。希望能快点走出这段不应该发展的感情，但她是一个非常骄傲的人，我无法说出结束两个字，我知道她接受不了。因此，只是讲希望快点转化，转化姐弟之情，朋友之情。我也无法做到辞职一走了之（虽然我有时也想这样），这样她不仅失去感情，还失去工作上得利的助手，用她的话讲是她培养了我但结出的果实自己没尝到。
她说从理智上讲，她也想结束，但说感情上结束不了。我提出如果大家都希望转让，那就避免私下接触，她又不同意。我又退而求其次，每次在一起的时候，尽量克制，不做过分亲密的动作，逐渐减少乃至消除亲密行为，从而摆脱感情羁绊。她当时会同意，可是每次在一起，她还会做亲密动作，虽然我内心实在不想，但有的时候我控制不住也去迎合，有的时候因为我不去迎合，她不高兴，没办法不得不迎合。
就这样发展了几个月，其中因为各种各样的事情吵的天翻地覆，她觉得我对她不好会吵，看到我有不安会不高兴继而发生其他矛盾会吵，她说妻子这不好那不好（按她的话她是客观的讲问题，不是抨击我妻子）我反驳，她说为我妻子辩护根本不爱她也会吵。这其中，有我也努力说服自己去除不安、愧疚和背叛的感觉，努力对她好点，少和她吵。但我始终无法摆脱不安、愧疚和背叛的感觉，我们也会因为性格的原因不断争吵。
到目前，不安、愧疚和背叛本就想让我结束，加上不断的争吵，更让我失去了继续的愿望（还有一点，无论是否平时好的时候，还是吵架的时候，我都不得不面对一天一起谈几个小时，晚上回家后还要继续工作完成客户的deadline要求，人因此比较疲惫，我不喜欢这样）。我答应过她什么时候她不说结束我永远不结束。就这样一方面心里想结束，另一方面又无法主动结束，在这样双重压力下，我变得焦虑和抑郁。有的人可能会建议我一走了之，这样断的干干净净，但我无法做到，我担心她会受不了同时失去工作和感情上可以依靠的人，我客观上是因为她成长进步，我希望能为她工作。
另外补充一下，她有优秀的老公，她讲他们感情很好（他们没有孩子），只是十几年的夫妻热情淡了。她认为她这么优秀，可以在婚姻外有一份额外的感情，是一份额外的bonus,她本身没有我这么强烈的不安感。
我是否应该结束，怎么结束才能不给双方造成伤害，不给家人造成伤害。
谢谢您耐心开完，真诚希望听听您的想法和建议。
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发表于 2024-10-7 06:41:40
