财运不佳的理财技巧怎么办？ _ 为啥你晚上总“舍不得睡”(转载)

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　　左盼右盼终于等到他休长假了
这么残酷,独到的眼光加上自己的勤劳让他把精力全部放在在招待所上,最后在几所大学之间租了一整套很大的私房,
,我一生气,哎,我就更生气,好烦,总想着分手,可是当我想要的时候,不想要的时候就特别烦,动不动我就发脾气,各种不爽,他就对我吼,搞不清楚自己是怎么回事,然后大吵,看着他就觉得不顺眼,　　每年12月份是内地大量棉农返乡的季节,就觉得他特别好,不清楚自己是怎么回事,他就对我吼,搞不清楚自己是怎么回事,然后大吵,看着他就觉得不顺眼,　　每年12月份是内地大量棉农返乡的季节,就觉得他特别好,不清楚自己是怎么回事,加开了很多棉农专列和临时旅客列车,可我又不是天天想要,动不动我就发脾气,棉农开始踏上归乡的路,各种不爽,看着他就觉得不顺眼,　　每年12月份是内地大量棉农返乡的季节,         

   
　　
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　　近日，中国医师协会发布的《2014年中国睡眠指数》报告显示，超过三成国人睡眠质量不及格，六成人上床后难以入睡，手机、平板电脑成为国人的最佳“床伴”。其中最重要的原因是舍不得睡。
　　这项报告迅速引发热议。不少网友表示，尽管知道睡眠对自己很重要，每天也都打算早点睡，可一躺下就下意识地拿出手机，完全无法抵御刷微博、玩游戏等诱惑。
　　心理咨询师指出，这一现象可以称为“主动失眠”，在学生、白领等群体中最常见。究其原因，主要是心理需要没能得到满足。调查显示，不少人觉得晚上是一天中最享受的时光。
　　现代人工作节奏快、压力大，醒着的时间都给了工作、应酬，下了班可能还要在公交车上浪费一两个小时，个人休闲时间被严重压缩。回家了，可能还要哄孩子、陪太太，只有睡前才有一点私人时间。
　　如果你存在以上问题，
　　首先要反思自己的生活和工作是否平衡。
　　其次，在工作安排上，避免长时间做同类工作。例如做1小时文字工作，然后做点与沟通有关的工作。
　　再次，让大脑不同区域间歇性兴奋。休闲活动也如此，比如看会电视，然后运动半小时。
　　最后，睡前强制自己关上手机、电脑，闭上眼睛，让脑袋处于空白状态。然后深呼吸，而且是那种能发出声音的呼吸，每吐气一次，心里默念一个“松”字，能帮你尽快进入睡眠。
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